怎样练习100米

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 13:29:55
我是初三的学生,明年中考要考100米...
但是我100米很差,要15秒67..
14秒才能拿100分...
希望大家能够给我一些练习建议..
从个人经验说起~

一百米的冲刺是不需要体力的 但是要从腿部肌肉练起 所以你可以去健身房 或者草场练习腿部的肌肉
我的经验是 先跑四百米 然后在最后一百米冲刺
坚持才是王道 住你成功