我37了，收缩压是140,舒张压是90偏高，怎么办？

正常成人血压为90-130/60-90毫米汞柱（即12-17.3/8-12kpa）。男子比妇子稍高。

一般舒张压为60至90为正常.这数字高了和低了都说明血管弹性不好.

血压增高，常见于高血压病、肾炎、肾上腺髓质肿瘤、妊娠中毒、颅内压增高等；甲状腺机能亢进或主动脉瓣闭锁不全，仅为收缩压增高。

血压降低，常见于心包积液，休克、甲状腺机能降低、心衰等。

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你现在血压还不算高，请记住一定要以改善生活行为为主：1.如果肥胖的应减轻体重；2.减少钠盐摄入（即不要吃得太咸，每日食盐不超过6g）；3.补充钙和钾盐（多吃新鲜蔬菜与喝牛奶）；4.减少脂肪摄入；5.限制饮酒；6.增加运动（一般每周3-5次慢跑或步行，每次约30-60分钟！

这些要求是为了防止血压继续升高。
如果改善生活行为后血压不降反而升高大于160/100mmHg，则需要用药物治疗！

PS：有时一累就头痛大多是一侧伴有恶心，少有呕吐，睡一晚觉能缓解，这跟血压升高有关联。

先多吃些能降压的食品从饮食上调理一下,平时注意每天量一下血压,拿本子记录下来,要还是降不下来,就得去医院看看了.总之不要不重视．

这样的不算高，只是正常值的最高边缘。
不管是胖还是瘦都可能会高血压的。你现在是边缘，所以要注意炒菜的时候一定少放油，其实吃肉不用太控制的，别吃很多特别肥的就行。我有个同事，是吃素的，可是炒菜放油很多，挺瘦的，都是高血压。所以定要主要炒菜油量问题哦！