UC知道我要变白！！！！我要减肥！！！！
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 16:59:44
本人是一初中生，体重45公斤！尤其一肚子上和大腿上的肥肉居多，哪位好心人士能出一妙招是指在上学期间也能瘦身的方法，感激不尽！
咳咳，好了，我现在肚子上的肥肉太多了特别是一吃完饭就特别涨，还有大腿内侧得肥肉也很多，现在还在上学，希望能在学习减肥两不误的情况下进行，并且效果显著！
还有就是我要修饰腿型，我发现我的腿慢慢的有些走形了，希望能帮助我1
然后是我要变白！！（本人是天生就黑的那种）一穿上浅色的衣服就显得沃特黑，我要变白！！！！
还有一个本人脸会长一些小豆豆，有没有什么方法能让他们消失？还有个就是我的鼻子上涨黑头，抠点以后会有一些黑黑的痕迹，好难看，有没有什么办法让我的鼻子重新光华？
好了，综合上述，我的要求就是1：减肚子上的赘肉，2：减掉腿上的赘肉，3：修饰腿型，4：让天生就黑的皮肤变白皙，5：消除痘痘和黑头！！！！！
当然，要求这么多，悬赏分50，不算少把？一定要可行有效，以上几条最好不要少，在这里，致敬！！
咳咳，好了，我现在肚子上的肥肉太多了特别是一吃完饭就特别涨，还有大腿内侧得肥肉也很多，现在还在上学，希望能在学习减肥两不误的情况下进行，并且效果显著！
还有就是我要修饰腿型，我发现我的腿慢慢的有些走形了，希望能帮助我1
然后是我要变白！！（本人是天生就黑的那种）一穿上浅色的衣服就显得沃特黑，我要变白！！！！
还有一个本人脸会长一些小豆豆，有没有什么方法能让他们消失？还有个就是我的鼻子上涨黑头，抠点以后会有一些黑黑的痕迹，好难看，有没有什么办法让我的鼻子重新光华？
好了，综合上述，我的要求就是1：减肚子上的赘肉，2：减掉腿上的赘肉，3：修饰腿型，4：让天生就黑的皮肤变白皙，5：消除痘痘和黑头！！！！！
当然，要求这么多，悬赏分50，不算少把？一定要可行有效，以上几条最好不要少，在这里，致敬！！
1：仰卧起坐
2：跑步
3：蛙跳：
4：关在家里，关个几年保证就白了
5：那个随着时间的推移和用点美容品就好了~~~
有效是肯定的，问题是要坚持
让你不白吃的美白食品
*豆浆：由黄豆制成，含极丰富的蛋白质，增白的同时还可清除毒素。
*芝麻：不要小看芝麻，它含有蛋白质及维他命E，可滋润肌肤，帮助新陈代谢。
*芦笋：因为芦笋含有高蛋白，并且卡路里低。在美白肌肤的同时又不使人发胖。
*粟米：含大量维他命E、磷质，能促进细胞生长，和延缓细胞老化。
*鱼汤：含丰富蛋白质，能令肌肤嫩滑。
*核桃和杏仁：含蛋白质，能在体内促进细胞生长和新陈代谢。
*牛奶和鸡蛋：含丰富蛋白质、维他命，有滋润和洁白皮肤作用，保持身材的女士们可选择脱脂牛奶，而鸡蛋每天只宜吃一个。
杏薏双仁茶
杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其他的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩，光滑有弹性。
杏仁粉、薏仁粉各两匙，加入240毫升开水冲泡，早晚喝一杯。
双豆百合羹
绿豆所含的维生素能使黑色素还原，红豆能解毒排毒、清热去湿，百合有养肤润肤的功效。
绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱用清水浸半小时；开大火煮滚后，收细火煮至豆熟；最后加入适量的糖或盐，甜咸两食皆可。
即便我用尽招数，结果也会是海市蜃楼！难度太大！
尽量用生胡萝卜，生黄瓜代替水果吃，不会胖，且有营养；葙白就少去晒太阳，尽量不要晒太阳。
最重要的是自信，如果，连自己都觉得自己不漂亮，那你……
做梦