问个运动问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 10:37:03
我体力很差,跑200米就气喘了,请问要怎么锻炼!

循序渐进，今天200，明天220，后天240.。。。依次递加，同时吃好喝好。游泳可以很好的锻炼肺活量。

如果喜欢的话，就去游泳吧。

多跑，慢慢就多

叫个人跑200也喘啊，坚持就好了！