冬天晚上锻炼会怎样?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 02:33:37
白天一点时间都没..就每天晚上10点到12点有时间.我可以这个时间在户外锻炼么?有好处还是有坏处?北方的冬天晚上好冷呀.如果晚上锻炼有什么保护措施.这些能仔细给我讲讲么?
早上睡不醒...6点多就得起来上学..难道我4-5起来锻炼?...

我在北方上学，现在天气就非常冷，晚上11点我试过在田径场跑步，耳朵、手都冻得发痛。
老实说，最后就是可以在室内锻炼。如果在户外，必须保护好身体裸露的部分，比如头部、手、耳朵等，可以买顶棉帽戴，应该效果不错。

不太好，最好是白天锻炼

你那个情况应该可以在晚上锻炼

为啥不在凌晨锻炼啊