请问 晚上锻炼会影响身高吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 09:19:28
还有2个月就16了 今年中考要达标 所以白天学习没时间锻炼身体 想晚上锻炼，但是又怕影响身高 我现在172 并不高 但一方面想通过锻炼 增高 但又怕 晚上影响 是不是和睡眠有关系 我一般11：00开始锻炼 一小时

增高和时间没有没有明显关系，反正发育期锻炼有助于增高。但晚上锻炼比早上锻炼要好，因为早上身体刚从休息中恢复效果不好且容易疲劳。且晚上空气质量比早上好。。。

最佳时间是在下午的四点到六点.

晚上锻炼的确会矮.晚上大概在12点左右,是人体一种促进生长的激素分泌最高峰的时间.锻炼会影响睡眠,进而影响激素分泌,影响长高.

呵呵，回忆起当年～～～

晚上锻炼不是很好,它会影响你的睡眠.我是从事体育训练的,对于这个问题你应该慎重考虑.最好在下午,实在没办法,早晨也可以.毕竟它可以增强体魄

不会,我就是晚上锻炼的.今年长了3厘米.我先跑30分钟的,在开始锻炼的,坚持,锻炼了,30分钟不喝水/吃饭哈,上肢/下肢多要炼哈/想长高多打篮球,游泳,多睡,心情愉快.