睡觉前运动对减肥好吗

这样很不错啊能坚持的话 但是注意要坚持和不要太过量了
而且睡前半个小时到一个小时最好不要剧烈运动 以免影响睡眠
睡觉时间可以稍微提前点 另外可以加些轻松的拉伸练习 竖腿也很好
要瘦得健康哦 这样在睡前把能量消耗掉是很好的 而且能促进睡觉时的新城代谢~
加油哦！

我感觉吧，你夜了睡对身体更不好，晚间11-凌晨1点，肝在排毒，你剧烈运动完还可能影响睡眠。
睡觉前的确把能量用的差不多好，但有的不是越剧烈越累越好的。变速跑半小时到一小时就差不多了，而且早餐前进行还好点（肚子空，只能动用脂肪，小心别因为血糖过低晕倒了。。）跳绳一个半小时，仰卧起坐200个那些基本是折磨自己，非长远之计，跳绳15分钟，仰卧起坐3组30个（慢那种，快不一定效果就好，慢的更吃力）差不多了。
最重要还是持之以恒，一天有一小时锻炼就很可观了，3个半小时会得不偿失（过度疲劳对身体有损伤，心理上也会有影响），楼主说呢？

对减肥好，但对身体不好！

好啊。。。。。。。。有用 只要的是坚持吧

有好处 我也是这样做运动一个月已经瘦了5斤了

好