我心情不好,可以怎么发泄?

跑步 各种运动 找朋友聊天等等 什么事都别生气 让麻烦事随风而去自然些就好

帮助别人。

找个没人的地方喊几声

打枕头.

去唱K啦.好好的发泄一下....或者无人的地方大叫几声啦

怎么了？难为你了要一个人在承受，也许找个人聊聊会好起来的，祝福！