我每天吃五种水果

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/22 21:55:24

我是学生，为了能改善我的皮肤状况(长痘痘），天天中午都会吃五种水果，苹果，柠檬，橘子，橙子，猕猴桃放在一块，然后榨果汁吃，不知这样安排合理么？
请大家帮我看看，谢谢了

青春痘的生长和维生素A有一定关系。但是蔬菜水果里含量较高的是B族和维生素C。当然水果，苹果，柠檬，橘子，橙子，猕猴桃中的胡萝卜素可以转化成维生素A，但是含量很少。
提示：应该吃维生素A含量丰富的食物。例如：适量吃一些动物的肝脏；瘦肉等。

没关系，多吃蔬菜水果都好

不合理，不需要吃水果，多吃蔬菜就行了。

一天吃这么多不行吖。。

量多会中毒，