记忆力减退这么办????

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 02:21:04
我是一个年轻小伙子20多岁,但是现在的脑子,像是七老八十岁了,总感觉起来,现在的大脑反映特别的慢,比以前慢多了,记忆力也非常差.比如吧,老师说一道题目,比较聪明的同学几分钟做出来了,别的同学花个十几分钟也做出来了,我可能要花上个一天时间,不是开玩笑的是真的.但是我总感觉不是我苯造成的,其实题目并不难,但是开始给我的感觉,就听太不懂,简单说我以前听题目一点就通,而且反映非常快.为什么现在会这样?有时候找东西,找来找去找不到,其实东西就在桌子上,几分钟前的事情,马上就忘记了.
平时呢有抽烟的习惯,这个比较厉害.酒不太喝,不知道是不是这样造成的,我非常烦恼,希望好心的朋友能帮我解决我现在的困惑.谢谢.

吃蜂王浆对提高记忆力有好处，能促进神经元的合成，组织再生有好处，不会有任何毒副作用，还能增强体质可以加好友咨询我，或咨询当地蜂产品专卖店。

抽烟是一个重要的因素，尽量戒掉。另外最有可能就是营养不均衡，特别是早餐营养不合理甚至于根本就不吃早餐，这样的习惯最容易导致记忆力减退，所以改善一下饮食结构，不要不吃早餐，应该会好起来。

吸烟不是主要原因，但是最好还是戒烟，你的睡眠如何？
是否规律？

戒酒 戒烟 午睡45分钟之外 保证7小时睡眠 鸡蛋黄每天摄入1个 增强记忆力 饮食要有规律 食谱要科学搭配 平时多学习 多动脑 少玩电脑 玩电脑久了 大脑就脑残了。

多吃豆类。