服用保健品维生素c 和e 有没有副作用

除了直接食用食物，所有保健食品或药片维生素c 和e 都不能长期服用。如果缺得利害，可间断服用。

目前国内纯天然的VE就三家,其它的都不是纯天然的维生素E.

我们国家对纯天然维生素E有很明确的定义：
中国药典规定纯天然型维生素E：d-α-生育酚含量不得底于90%，美国药典规定不得底于96%，

养生堂维生素E说是含d-α-生育酚97.5毫克（指每颗250mg的含量），背面不明显处却注明每100克含d-α-生育酚39克，实际纯度只有39%，非天然。目前国外合成 VE只用于饲料添加剂。

保健品类VE其d-α-生育酚纯度远远小于40%。不属于天然VE。纯度低得可怜。里面杂质多多。

严格来说目前国内只有三家是纯天然VE，双鲸和全方纯度只有90％，达到国家标准。而来益牌天然维生素E纯度大于96%的。是达到美国标准。

保健品类的是属于营养补充剂,而且是从天然植物中提取的~当然可以服用啊!没有副作用的~(除非服用过量)如按说明的服用量只有保健的功效~是不会有副作用的`VE,VC是非常好的保健产品~清除自由基对细胞的氧化~对身体有很多器官都有帮助的!
中医的一些健康理论不是很适合现代的健康概念.中医还是建立在中草药保健的思想上呢!呵呵~

感觉自己缺的话可以补一些，如果没有，建议少补，多了他们也都有危害的