俯卧撑能保持身材吗？

不能,俯卧撑只是单方面的针对某些部位的肌肉做增肌运动,想保持身材的话做氧运动比较好,像慢跑,骑自行车.但是要有一定强度,而且属于全身运动.简洁的回答.

首先说一点，饭后1到2小时内最好不要做剧烈运动，对身体很不好。
俯卧撑主要是练习上肢力量的，对于你来说，不是一个好的选择，最好是做一些有氧运动（不剧烈而时间长的运动），可以到附近的公园慢跑30分钟，这个时间可以根据自己情况来定，或者打打羽毛球什么的，就看你自己的喜好了。
希望对你有用。

【俯卧撑】用到的是【胸大肌】，做再多，也只是烧掉你胸部周围的脂肪，意义不大。俯卧撑 是主要作为一种增大胸肌的运动的
饭后做可以，不过不要离太近，否则伤身。
饭后2小时左右锻炼最好，推荐跑步或跳绳等全身运动，时间也不需要太多，一般20来分钟就行，主要看你一天的碳水化合物和脂肪摄入量，
由于离上顿进餐已经有些时间，在此期间体内的糖分由于走路 呼吸 说话等运动已经剩下不多， 如果此时锻炼，则会很有效的燃烧你体内的脂肪，脂肪少了，身体自然能保持了，还有，切记，1.脂肪要通过氧气才能燃烧掉，所以运动是要充分的做有氧呼吸 2.运动后喝一杯盐水，以保证运动后的体液平衡。3，不要长时间未进食时做空腹运动，以为能充分燃烧脂肪，要知道脂肪燃烧也有一定效率的，如果来不及燃烧提供你所需的能量，身体则会消耗掉一部分蛋白质作为补偿，反而会使你变瘦

【什么时候练？】
这要根据各人的具体工作和学习时间来决定。但是有一点很重要：每次训练应该安排在同一时间，无特殊情况不要随意改变。因为固定训练时间，能够使你产生锻炼的欲望，养成锻炼的习惯，有助于身体内脏器官形成条件反射，随之进入到一个规定和正常的训练状态，为锻炼提供足够的能量。一般说来，午后3-4点到傍晚6-7点钟，精力较为旺盛。但在睡前2-3小时一定要结束锻炼，否则会由于兴奋而影响睡眠。如在上午训练，安排在8点后至11点较好。

你要 是有时间的话，可以闭目养神半小时 一般饭后不宜剧烈运动的 但也别太拼命了

你是女人吗?要是的话,可以丰胸