什么叫膳食纤维？膳食纤维有哪几种？对人体的健康有何意义？哪些食物仲的膳食纤维含量比较丰富？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/15 21:23:56

膳食纤维是一般不易被消化的食物营养素，主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。分可溶和不可溶两种，可促进排便，预防结肠癌等，是一种不可缺少的营养素。蔬菜中富含膳食纤维，水果中可溶性纤维含量多，尤其是苹果，所以俗话说每天吃一个苹果，医生别找我。