慢性胃炎,平日生活如何调理? 饮食上米饭或面条如何? 推荐一些易消化的食物吧,谢谢哈

先资料后个人经验.

　　资料:

　　如何养胃

　　1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。

　　汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

　　胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的

　　胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

　　馒头可以养胃，不妨试试作为主食

　　有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

　　非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

　　木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

　　个人经验:

　　1.不要忽冷忽热
　　2.先不要吃刺激性食物
　　3.戒烟戒酒
　　4.按时吃饭
　　5.不要过饥和过饱
　　6.饮食要细嚼慢咽
　　7.少吃或不吃含碳酸和植酸的食物
　　8.想快点可以喝点汤药或吃点重要中药调理一下,我吃过天津产的香沙养胃,效果不错,你要根据自己的实际情况来选择中药.
　　9.先不要吃零食了.

慢性胃炎是因为幽门螺旋菌感染引起的胃粘膜的慢性炎症或萎缩性病变。你要去医院就诊，吃消炎药加助消化的药三个月，定期做胃镜检查，以防癌变（胃癌），另外要根据病程及症状调整饮食。