水果是减肥食品吗?水果中不是有很多糖分吗?全麦的食品能减肥吗?

有的水果的本省的能量都没有人吃这个水果消耗掉的能量多，比如苹果
有的水果含有丰富的钾，可减少脂肪在下身积聚，比如香蕉
有的水果有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉而积聚在下身的脂肪，比如木瓜
有的水果纤维含量十分丰富，可以增加脂肪的分解速度，比如奇异果

什么东西吃多了都会发胖,就是因为热量摄取大于消耗,水果的热量相对比较低而且容易产生饱腹感,这样就可以减少食量,达到减肥的目的~用全麦主食代替细粮类的主食对减肥有一定的帮助,不过最关键的还是控制量~ 水果推荐苹果个和小番茄~

补充楼上的.
肤色暗淡,偏黄的MM,尽量少吃西芹.
因为它属于感光食品,吃多了,皮肤容易变得暗淡哦.
但为考虑营养的话,可以吃,但尽量少吃或是把握时间.可以在晚上吃也可以的.