手淫怎么戒？我有长达6年的手淫史，最多只戒除过20天，实在是忍不住，谁来帮帮我？

S说实话，Y危害大，要人命啊..
不信你到肾虚吧瞧瞧去
哥们，赶快找个好中医看看，否则留下后遗症就惨了
听过肾衰竭之类的病么

防戒SY的方法..

（1）献血。献血对身体没多大危害，对杀淫欲心很有效。..

（2）禁食。饱暖思淫欲，到我家的小姑娘就是通过禁食战胜的淫欲心，但禁食需要有人照看。日中一食就不错。（哈哈，不吃荤，连饿七天，什么淫欲都没有了。）

（3）爬山。爬山时身体的前倾、后倾和缓慢绵长的用力，会自动调节身体的能量，使人很快找到心理能力的平衡。

（4）寻找难事去干。如平常不敢去干的事，如催要欠款。..

（5）剧烈的肢体上的体育活动。剧烈的体育锻炼是发泄的捷径。..

（6）洗冷水澡。..

（7）目标转移到自己喜欢的节目、电影、歌曲等。记得有位朋友淫欲心的境界来了，就打了两夜一天的电子游戏，最后什么脾气也没有了。...

淫欲心就那么一点时间，过去立刻就会好，但沾上了就如同毒品，越沾越厉害。也就如桶中之水一样。.

所以欲望一生起来，立刻就要起身转移注意力。.

坚定信念，加油！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

手淫不需要戒掉，只要合理把握好频率，对身体还是很有益处的。20岁以下身体状况好的人每周3-4次，20-28岁2-3次，28以上就一周1-2次得了，身体还是重要的。
阴茎经常摩擦，它的耐磨擦力提高，会有助于射精的延迟，而且会让黑色素沉淀增加，黑的阴茎比色浅的更结实更坚韧。而且手淫可以发泄生理需要，体验正常的生理快感，所以控制好频率，手淫是好事儿。
关键要注意自我保健。比如：
1、手淫最好在晚上睡觉前半个小时进行，完成后，自己抚摸阴茎和身体敏感地带几分钟达到放松效果，睡一觉很快会恢复过来。
2、每天用淋浴器，凉水淋浴弟弟3分钟，换温热水淋浴3分钟，交替淋浴3-5次，可以促进性能力。还有经常抚摸、揉搓蛋蛋、大腿根内侧等。
3、心理调整，不要紧张，放松压力，不要有负担，相信自己相信自己的弟弟是很强的，呵呵。