我有手淫的毛病，请问怎么能改正

多学习，多进行体育锻炼，习惯健康的生活方式。别给自己留太多的作白日梦时间，别看不良的网站、视频、读物。早上睁眼后不要赖床，尽量减少对生殖器的刺激。

找对象啊 有了女人就不会再发生那种事了

找个女朋友

自制力的要求

不用戒 挺好的 没多少人不SY

很多人受了封建思想的洗脑，所以觉得自慰是很肮脏的事情。经常问，如何戒除自慰，因为他们没有办法坚持下去。一个最简单的办法，就是把自己的睾丸割掉。100%保证有效，你说可能吗？那些所谓的戒除自慰的方法的建议都是写给和尚，尼姑看的.

人渴了，要喝水；人饿了，要吃饭。男女的性欲是天生的。有了性欲，人类才得以繁衍后代，是很正常的事情。因此就会有自慰的行为，是非常正常的事情。单身男女通过自慰来疏解自己积压的性欲是很正常的事情。根本没有必要觉得内疚。有些动物都有自慰的现象。

每个人身体都不一样，当然性欲的要求也不一样。个人发育的时间也不同，什么时候开始自慰，都没有问题。健康人的身体是会自我调节的。人的性欲和吃饭喝水一样，你饭吃多了，你自己就会停止。你水喝多了，再多的水你也不会喝。所以说，只要不妨碍自己日常的生活，自慰多少次都没有问题。你的性欲满足了，自然就不会有自慰的欲望了。如果你做多了，你自己的身体就会感觉到。

人年轻的时候，荷尔蒙很多。所以自慰频率也多，正常。自慰是不可能影响身体的发育。自慰也不会影响智商等等。自慰更不会影响日后的性生活，相反还会对以后的性生活有帮助。因为自慰能够帮助每个人了解自己的身体，是非常正常和健康的事情。自慰可以说是性生活的实习,对男女掌握性技巧,提高性爱满意度都是有好处的。男性通过自慰,可以延长性爱时间。女性通过自慰可以找到达到性高潮的最佳途径,对夫妻性福有百利而无一害。男性精液的数量和质量由睾丸和先天的基因决定，和自慰是绝对没有关系的。所以说自慰是不会影响以后生育的。

我在网上碰到一个神经病，他坚持说自慰，性交都有害。他的理由是和尚都长寿。听起来很有道理. 我就告诉他，人吃饭，也可以引起糖尿病，心脏病，癌症等等。他干脆从此以后不要吃饭了，因为他饭吃的越多，他得病的机会就更大，死得越快。而且就是一个人光坐着，什么事情都不做，他的身体每时每刻都在衰老。