问个去健身房锻炼的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 16:03:11
本人是男的，173cm，现在体重126斤，准备去健身房练肌肉，我朋友说我现在偏瘦了点，如果去健身房锻炼需要一边补充点营养一边练肌肉，肌肉出来了体重会增加一点，可能会有一百三十几斤，他说肌肉都是脂肪转化的，但如果本身体重就一百三十几斤稍微有点肉再去练就合适了，脂肪正好转化为肌肉，体重就不太会增加，是不是这样？

当然不是了，，脂肪怎么会是肌肉呢，这是两个不同的概念和物体，，但在健身增肌增重方面，你大可不必有太多的顾虑，，大凡所有的人体活动都能带动人体的基本新陈代谢，从而促进体质的增强，，饮食合理，营养多元，你的体重肯定会提高的。我看你目前的身高和体重比，应该是合理的，，去健身房练习，会更能让你的肌肉结实。看起来更匀称。。

脂肪可以转变成肌肉？？？你那朋友水平可真高啊 告诉他可别到处去说啊 会笑死人的

不是

最近有没有身体出现不良状况?平常抽烟吗?熬夜吗?如果没有你放心 你很健康 长肌肉最好的方法是:去健身房!自己是不行的

先减肥，然后再练~