怎么样在一个月里减掉20斤啊

不太可能的，即使下去了，立马反弹，身体有自我保护的。减肥要慢慢来。

我有个朋友，一个暑假就瘦下来了。她一天六个葡萄，游泳两小时，跑步6公里，就这么迅速瘦了。建议你强化下瘦下来，然后再控制饮食就可以了啊。每天睡前贴墙站一小时还有多喝水 尽量多运动

减掉20斤，不是难事！主要看你有决心没有，瘦身男女里的男女就不错。

要健康的减肥,这样会把身体搞坏的