怎么样煅练身体好啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/11 02:29:42
我很瘦，我想让我身上的肌肉块更好的体现，，怎么样煅练快啊

不需要大强度训练，用一些可以承受的重量就可以了，逐渐加码。
可以做些负重训练，去健身房或者在家都可以。
但是一定要坚持每天，不能断断续续，否则没有作用的。