过午不食，下午运动量大怎么办？

如果你的比赛真的是高强度得话，那么过午不食真的不适合你。除非你意志力坚强到无与伦比哦，要不然晚上会饿得很难受的。或者你可以试一段时间，不过晚上记得早睡！在饿之前就睡！在早餐和中餐加营养~

弱弱地问一句：您是想通过过午不食来减肥吗？如果不是的话，依你的情况，没必要如此折磨自己得吧~

吃点水果和蔬菜吧。
或者一些低卡路里的东西。

运动过后不吃东西对身体不好的。

随便