清晨运动时间约 为宜,运动员不能过大(体育)

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/02 06:31:28

一般的来说呢，冬季锻炼身体早上最好等到日出以后，运动量不宜过大，注意热身环节，还有保暖也是不容忽视的，过后要及时的更换新的衣服。

最好的运动时间是上午10点至11：30，下午15点至16：30 。 这个时间人的身体机能最理想

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