打篮球体力透支 喘不过气怎么解决

你平时常不常运动?在做其他运动的时候有同样的问题没?
可能是缺少锻炼的缘故.
身体剧烈运动的自然反应，最好的方法只能是习惯！
多训练，自然就会好
还要注意调整呼吸

只要决定运动，就一定要有毅力和耐力!!应该加强身体的锻炼.俯卧撑=臂力， 仰卧起坐=腹部力量， 跑步，蛙跳=腿部力量， 直体跳=小腿部力量，
~~!骑自行车可进行力量、速度、耐力等多方面的训练：通过爬坡来进行力量训练；通过在平路上快骑进行速度训练；用较低的速度骑很长时间，进行耐力训练；混合训练则是将上面的三种方式加以结合。从有氧运动的角度来讲，骑自行车要想达到较理想的锻炼效果，有两种途径，一是调动自己处在一定的强度，让自己的心率处在120-180之间，以这样的心率坚持长达30分钟以上的耐力训练。另一种就是短时间的快骑，但这种方式要求是在有氧运动(慢骑)的基础上。

平时多锻炼，尤其是长跑！

继续打，你的这种情况我也遇到过，我给你的建议是继续打。如果你在累的时候停下很容易腰酸背痛，而人是有一个疲劳界限的，只要超过了这个界限你就又生龙活虎了，而且到时候停下来第二天也不会腰酸背痛。

先歇会，再饮一杯蜂蜜开水！

喝佳得乐啊。