每天吃什么水果能让脸上皮肤变得白和光滑？

好皮肤是保养出来的。
吃水果是必须的，但还要保持好心情，不能熬夜
选择护肤品也很关键，一定要选择适合自己皮肤的护肤品，不然会适得其反

你所说的是水果，那我针对你所说的，提几个水果禁忌:1、木瓜有吸光剂，吃了之后遇到阳光皮肤容易变黑。2、苹果，橘子，吃多了，皮肤会发黄。 平时多吃富含VC的水果，有美白效果，比如番茄、猕猴桃、樱桃等。仅仅光吃水果是起不到美白效果的，要内外调理相结合，才能更好更快速的达到你所预想的结果。最重要的一点，就是不管采取何种美白方式都要坚持!

苹果 木瓜 黄瓜 西瓜

橙子 柠檬 这些都是美白保湿的应该常吃的

水果

水果有很多都美肤的，我推荐樱桃。

楼上那位朋友说的对！饮食和护肤品都是要注意的 两手抓两手都要硬
我去年学车晒黑了 不过注意保养白回来还是很快的 现在皮肤还不错