生产后吃什么减肥食谱减肥食谱能减肥汤为主有知道的告诉下追分

都太麻烦了。

告诉你怎样吃。 土豆配低脂牛奶。 如果你闲麻烦还想要营养，就这么吃。土豆可以煮熟了，做成土豆泥，或者切成块沾酱吃，果酱和鲜酱都可以。

土豆的营养非常全面，除了蛋白质，钙，维生素A的含量偏低外，其他都很高。而牛奶却与他互补， 你既然减肥，那么就喝低脂牛奶，跟豆奶差不多，而其豆奶粉里面的糖分高，不好。 低脂牛奶对减肥毫无影响。

而且如果想减肥还不失营养，这样吃很不错。炒菜油量大，减肥不好。煮的土豆最好。 有的人吃了N年土豆照样健康。 有的人也最喜欢吃土豆。土豆的口感和营养都是王道！

以上，是最简单的减肥方法， 绝对营养，别看只有两样。

对了，最好吃点药，山药。。。山药中含有黏液蛋白质，不但对人体有保健的作用，还对减肥有抑制的作用，咋吃也不胖， 而且是植物，没副作用。