一直在失眠,怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 05:53:51
不为什么,只是一直睡不着.
最好不要吃药啦...

运动啊?天这么冷...

加强活动量，每天睡前一杯牛奶，睡前洗澡后裸睡，这样都是可以改善睡眠质量的好办法！

太闲。去参加体力劳动累了就睡得着了。

多些动和中草药治疗!