站桩站多久为宜呢?还有一天当中什么时候站比较好呢?谢谢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 18:36:41
是这样的,我是一名学生,很注意养生,平时除了看书之外,业余时间还会站站桩,但我总把握不住这里的要领,是不是站的越久越好呢?现在的阶段对于我来说很奇怪站半小时也行,站一小时也可以坚持的来,但最近我发现一个问题,我一般都是上午跑步,晚上站桩,但等到站完以后再躺在床上以后,总是觉得身体很兴奋,也想睡,却总是睡不着,是不是我的站桩时间不对呢?所以请教一下有关人士,谢谢

站桩没有一定的时间规定，一般而言，20-30分钟较为适宜，以站桩后感到身心舒畅为量度！至于时间，个人认为早上比较适宜！

我以前也有过这种感觉，老师说这是劲上来了，走到了头上。不要老去想它，要自然。这点不好做啊哥们。早上出去跑步时，找找看有人练拳没，请问他们会好一点啊。