增加投篮力量

用全身力量
不要只是手
必须协调发力
就很容易了！

手掌使劲，不能光用手指把球推出去。实在不行可以连跳投。

做俯卧撑，锻炼肌肉

还是要练练力量，看看“要命”就知道了，力量多重要。哑铃、杠铃都行，力量上去了，投篮自然就好了，不要用“38”式，那样会改变你的投篮的姿势。

要用巧劲去投篮

平时可以去健身房做卧推，以及一些上肢力量~