请问我这种是肌肉拉伤吗？已经三天了

我平时不做运动，突然跑去健身踩单车。现在两条腿的大腿前面的筋特别疼，只要腿稍微弯曲一下，就特别酸痛，上下楼梯最明显了。这个状况已经三天了。请问我应该怎么回复呢？晚上可以继续跳操吗？谢谢

请问我这是拉伤肌肉吗？ 请问我的大腿是肌肉拉伤还是韧带拉伤？ 我这是纤维肌肉拉伤吗? 我的这种状况是不是肌肉拉伤 我的这个症状是肌肉拉伤吗？ 我的手臂是韧带拉伤还是肌肉拉伤？ 这种状况属于肌肉拉伤？ 可能是肌肉拉伤 我这算是肌肉拉伤吗?怎么办? 肌肉拉伤严重吗？