早饭一个苹果两个橘子一个番薯,中饭正常吃刚好饱晚饭一个苹果一个橘子,这样会胖吗,多少热量

早上最好正常吃，这样中午吃的少点，晚上最好不吃，或者吃番茄，但你这样热量也不高，不会胖，但会营养单一，早上吃番茄容易拉肚子，对胃不好，想变瘦，多运动，就是管住一张嘴，活动两条腿！

你这样吃热量1000卡左右.早上只吃水果可能少了点哦,可以再加点热量低的谷类粗粮,像全麦面包或燕麦之类的..因为一天之类早餐最重要哦..不能忽视,是年轻的秘诀..晚上可以只吃一个苹果和橘子..