早饭只吃酸奶和饼干，营养够了么？或者加一个苹果。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 17:39:55

这样营养不太够.碳水化合物的量不足.另外早饭很重要,应该再摄入少量的脂肪,否则大脑营养跟不上.

当然够了啊，酸奶可以天天喝，但饼干常吃不好。

饼干吃多了便秘 早上可以吃粥 豆浆 最好是热的东西