香蕉减肥是吃生的还是熟的

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 11:53:45
香蕉减肥吃的香蕉是刚熟的还是熟透了的

刚熟的指皮黄了 稍稍有点硬 但可以吃了

熟透了的指皮很黄了甚至黑了 已经很软了

中间熟的

刚熟的吃了容易便秘

熟透的都快烂了 吃了对身体不好

刚熟的指皮黄了 稍稍有点硬 但可以吃了

香蕉不减肥，淀粉含量和糖分都很高，吃多了会肚子难受的。

香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。减肥的话香蕉还是少吃因为卡路里比较高，可以选择苹果等水果和可生吃的蔬菜或者水煮过的蔬菜，另外吃西红柿或者水煮的鸡蛋很容易有饱腹感，同时期间还可以喝一些有减肥功效的花草茶，。。。

就这么吃，吃的越多越好，吃到拉肚子拉到虚脱

去哈根达斯，要个香蕉船