我29岁性生活或剧烈运动（足球）后失眠，睡眠不好有耳鸣症状请问是怎么回事，怎么治疗急迫等待

失眠的时候想些什么呢？把想的东西淡化掉就好拉！有因必有果！晚上不要喝可乐！不要把睡不着放在心上！好时候你就会感觉不是失眠，而是精神好！有的人一天只休息5个小时，晚上那么长时间，你能说他失眠吗？不要给自已乱加封号！睡不着可以看看书或者做点什么，想睡的时候在睡拉！

测过自己血压吗？
有高血压的临床表现
但是这个年龄这种情况不会经常出现，也不会很明显，平时最好注意休息，注意自己的饮食习惯

大补