我想早上锻炼一个多小时然后再睡两个小时，不知道可不可以

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/06 13:44:27

好久没有运动了，感觉身体越来越不行了。
但是又因为工作关系。晚上1点才能睡觉
早上9：30又要到岗上班了，所以一直都没有锻炼
我想问一下大家如果我早上6：起来然后锻炼一个小时，再睡两个小时或一个半小时。
这样行不行？因为在网上找不到相关资料。我怕到后面反而身体越来越差
先谢谢了大家了

如果行的通，试验几次就知道了。我觉得可以，或者中午打一会儿盹，效果也很好。睡觉就是休息，然后工作和学习才有精神。我支持你！并要向你学习。希望你贯穿始终，而并不是一句空话。

我觉不太好！这样的话有生陈代谢！我有个建议你可以跑步去上班或者坐公交车的话提前下车再去单位既锻炼了又不会耽搁时间！

运动后人体机能处于全开状态,也就是心脏供血量也处于高峰,这时候如果要躺下休息,大脑会处于亢奋状态,休息质量就会很糟糕!!
还不入每天坚持30分钟以上长距离行走,这样也能达到锻炼目的.

不好,那样锻炼就跟没锻炼一样

估计够呛，你这样想的话很难坚持的长

平时多喝点茶，能走路就走路，运动在平时

要不就到健身房去办张卡，周期性的去健身

不要，书上说早晨运动后睡回笼觉对身体有害，你可以晚点起床锻炼，洗澡，再上班啊