水桶腰怎么办呀！

我和你情况差不多，前两天无意中看到 腰部和骻部差不多就属于水桶的
我以前都是通过仰卧起坐练的，饭后半小时就是不要立即坐，期间可以找点事做
平时坐的时候，尽量脚平放在地上，腰部挺直，使得腰部处在一种紧张状态，肥肉就不会很容易形成了

除了适当做些运动，
我觉得必须要东西辅助。

你可以到网上买一瓶“秀韵霜”，我用了两瓶，现在没用完，减大腿效果快、明显的。 可是我主要是搽手臂，也不错。网上朋友反应肚子效果都可以。

（attention:非广告）

晚饭不吃~~~只吃水果~~~~睡觉前再做仰卧起坐~~~~~很好用

去跳肚皮舞和拉丁。很减腰