局部减肥最好的办法 瘦大腿

每天按摩
1.敲胆经， 就是大腿外侧中心线位置，上下敲打
2.按摩腹股沟 ，这里是人体淋巴循环最密集的部位，按摩可以帮助循环，减少腿部积水
3. 做些拉长大腿的小动作

每天1～2个小时，看电视的时候就可以做了，要站着敲。

要点： 坚持 ，我自己坚持了1年裤子从买XL 到M

楼上的那个就不可能。
哎。。我都试过。没用，没用。啊啊啊啊啊。。

我也想知道怎么减。
老大知道了给我说说哈

是不是最好我不知道，但看似有效
就是那个震动的机器上拖根绳子在震动的那玩意儿，弄大腿上
拉拉脚筋应该有用（这个是听朋友说的）

出水秀秀身盐对瘦腰腹臀腿的多余赘肉效果特好。

用保鲜膜裹住大腿赘肉的地方 走楼梯 很管用呀
这是我的健身教练告诉我的^^

跳绳