健身房里哪种运动容易瘦身？

动感单车消耗热量大，但是能消耗多少脂肪，得看课程的安排，模拟冲刺或者爬坡的课程消耗的脂肪并不多，大部分是糖，并不能有效减脂，只是让你比较疲劳，用来锻炼心肺功能还是不错的。

跳操的话，看什么操了。街舞，搏击操，杠铃操都不错，减脂效果很好，但是课程时间一般比较短，有效燃脂的时间比较短。

想减肥，还得依靠最原始的器械，跑步机+椭圆机是最好的2个选择。

看你目前的体型而决定。瘦身有好多方面，例如减肥？塑形？等等，如果是为了减肥的话，单车是最好的，其次是跑步。如果为了雕塑体型的话，瑜伽和健美操比较好。

后三种都很好
重点是要长期坚持

瘦身最好的办法就是跑步和游泳。外加注意饮食，别跑的挺累的，回家油腻的糖大的东西使劲吃，那样也白扯！白练！

瑜伽和跳操，瑜伽不仅会减肥，而且还会修身养性，非常适合女性

单车 不过到最后都会返回来的...........我所有同学都是这样