我16岁，高170，重160多，肚子和大腿的赘肉特多，求有效消除方法

我建议你多吃些芹菜，黄瓜
芹菜能帮助消脂
我有一段时间也是减肥特别猛
那时候我每天都吃生的芹菜和青苹果
其实如果你想减肥就不要吃太肥腻的东西
饭最好不要吃，如果单吃肉，通常不会肥
但是注意不要吃煎炸的肉
在这里和你分享一下我减肥的菜单，那时候我一个月减了10斤
每天我早上起床会吃青苹果，中午通常我吃得比较多，我会吃半斤麻虾（用水煮熟，不炒也不煎），盐水西兰花，还有清蒸桂花鱼（通常我只吃鱼背部），不吃饭。然后下午如果我的嘴很想吃东西，就会吃生的芹菜。晚上我会吃一个火龙果加两个奇异果（不要吃黄金奇异果，吃青色那种，因为黄金奇异果很多糖分）
我每天都这样吃，也没觉得饿，然后一个月减了10斤。海鲜通常不肥。
但如果你怕胆固醇高，也可以换吃鸡肉，但记住，不要煎炸。。

我吃的这个淘宝上有卖的，但是价格实在贵的离谱，我去医院自己买要便宜非常多。在淘宝买一个月的都够我买4个月的了，而且淘宝上面还有好多是假的.

我姐姐的朋友已经买了，有个是急着结婚之前瘦下来的，还有一个是30多岁，生完宝宝就没有瘦下去的，他们一个月都减了有小20斤，而且没有反弹，没有副作用，你可以看看。

也许我的减肥方法不科学，但是为了能瘦下来也没有办法，你要是有兴趣就看看。我是学生我从小练体育，所以身上都是肌肉，特别是腿上，肚子上还好，但就是没有腰，我是63.8公斤～168的个子～看起来不胖，但是很壮，因为我现在在泰国上学，泰国同学就告诉我一种减肥药，我一共吃了两个月，不用节食～最瘦的时候是47公斤，但是因为我骨头大，所以显得很难看，我停药都一年了，现在是50公斤～呵呵～如果你想知道更多点，我可以把我的qq给你 ～声明，我减肥完去医院做了检查，查血，查尿什么的，都正常，没有问题，做了两次，泰国中国各一次，还是我妈带我去的。想说的就是，其实吃减肥药没有那么吓人，只要你还比较正常的吃饭，特别是吃水果，蔬菜，就没有问题～
医院当然是在泰国，医生根据你的身高，体重，理想体重，血压，是否有高血压，心脏病，是否抽烟喝酒，睡觉好不好，等等问题，然后开药，我都在这边买了然后快递给同学，要不就等放假的时候回去带给他们

我在淘宝买