除跑步还怎么能减肥

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/24 05:25:02

我很少有时间来跑步除跑步还有其他办法能减肥吗我的身高和体重是相等的都 180 (不知道登楼梯会不会减肥我家8楼一天等几次合理呢)
我是男的我不可能去做对身体有害的事

呵呵，我建议你转呼啦圈，登楼梯的减肥方法，是要有方法的，不是只登楼梯就会瘦，比如登楼梯时，脚尖要踩在楼梯的哪个位置，要收紧小腿之类的，很麻烦。

建议先从减少食量，加上每天转半小时以上的呼啦圈，我有亲身体验，从117斤瘦到现在 104斤

少吃多动，如果你动得多但是吃得也多就没有用了

节食加运动，再选择一款适合自已的减肥产品，推荐：玫瑰花素极致曲瘦丸，我的有啊店里有的

等楼梯不如去跳绳

合理的饮食