左右胸肌厚度不同.常用手的那边比较发达!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 14:59:53
我习惯用左手比较多...所以我左边胸肌比右边发达...我想把两边胸肌练对称使厚度相对一致...有什么锻炼方法..高手介绍下.最好有图示或者视频教程..谢谢
我不去健身房的..一来没钱.二来没时间..我需要的是在家就能锻炼的方法

如果你还没有从事过专门的力量训练的话，不用担心这个问题，如果你有机会去健身房锻炼的话，只要坚持一段时间，你的胸肌就会一样了。

没时间去健身房的话，简单的做做俯卧撑就可以锻炼胸肌。只有你开始负重练习，只要姿势正确，胸肌就会慢慢对称了。

没有从事过力量训练之前，胸肌是很薄弱了。薄弱到你稍微开始锻炼就会看到效果。所以不用担心这个时候的胸肌差别。

那你就多用右手嘛 比如只用右手练俯卧撑 你要有意识的练习并不断坚持 相信会成功的 再嘛你可以去健身房找专业教练指导你嘛 哪去找什么视频啊 难道去找个左胸肌比右胸肌发达的人来录制一段

正常健身的人没有谁是身材比例完全一样的，都或多或少的有点差异，一般差异小的看不出来而已。 你可以自己调整一下，不知道你去不去健身房，如果去的话可以用那个带牵引的杠铃做。右边可以适当多加一点重量（一点哦）或者在一样的重量下刻意得让右边手臂多用力。

增强右手锻炼