早上运动效果最好么???

在下自己坚持运动5年，都是在傍晚运动
个人觉得晚上运动好
经过一晚的休息身体在头天的损伤已被修复好
此刻是一天身体状态最好的时候 应该拿来学习
如果此时运动的话虽然会加快新陈代谢但也会带来更多的废物损伤身体
傍晚运动最长肌肉和体育成绩 运动再睡身体再睡觉期间得到充分休整第二天又是精神旺盛的一天

是的.

运动就是会增加新陈代谢了。这样的正常的了。

早上的空气虽然不是最清新的（下午四点左右的空气最干净清新）但是早上空腹跑步 也可以喝一杯水去跑步 增加新陈代谢啊~早上要多吃一点 会汲取很多营养，至于中午饿了，其实早上可以多吃一点。中午就不会饿了，也可以在9点的时候喝一杯牛奶，也很好

运动会让你有精神的，我发觉现在很多白领经常性不运动，感觉不灵活