健身：我应该进行跑步吗？

如果你想增加肌肉 那跑步不是主要的
主要是 机械训练！！！
比如哑铃的训练 和其他一些机械 是针对身体不同地放训练的
跑步只有有氧运动 是健身 调节心律的 不会对肌肉有很大帮助

楼猪。。一定要重视我的意见。嘿嘿。
跑步。游泳等应该是要搭配进行的，不要一味的去进行一个单项的训练。
你的目的是增加肌肉。
咋们从饮食先说。你现在需要增加一些蛋白质之类的。
每天吃几个鸡蛋。3个以上。还有牛肉。
你想增加肌肉。但你也说了`你很瘦`你再怎么练`也是看起来薄薄的。
训练肌肉的发放。最好的就是去健身房做系统的练习。搭配饮食。
每个星期抽一天跑步一天游泳。

回答完毕`嘿嘿`有什么看不懂的留言

每天都要跑,李小龙先生讲过,跑步是必须的,因为练的是全身,还有协调性! 没事看看 李小龙讲截拳套吧 很不错的

跑步永远是最好的健身方法！

跑步健身，当然可以了

一开始隔天跑,能跑多少算多少,一步步来,日积月累后对自己提高要求一点点来