练瑜伽脖子酸

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 13:21:56
我最近一个月有练习, 我睡觉前练的 可是我练的隔天 脖子会酸酸的 虽然腰会直一点
我没练的时候 睡觉趴着睡 练了以后就没有趴着了 不知是不是和这个有关系呢
本人20岁 女性

因为你联系的时候肩处于紧张的状态，你放松再练试试，相信我哦

瑜伽其实就是拉筋运动，是你的身体各部位拉伸，脖子酸也就是你的脖子在这段时间处于被拉伸状态吧

茹阿玛专业瑜伽

脖子酸你用力狃过度了吧。注意不要伤着自己。