怎样可以锻炼胸肌？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/03 05:23:23

我胸部的肌肉已经很大了，但是好像练得不是很正确，因为中间胸线没有显出来，那位大哥教教我怎么练？
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也许你要先减下肥

期待中…

练内侧胸肌，买副哑铃夹胸

买本健身哑铃的书看看就行.
俯卧撑,仰卧飞鸟左右手各一个哑铃,合拢分开合拢分开

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1用小重量，但小重量只能锻炼型，要练出大块胸肌还是要用大重量，练这个是要有坚强的毅力