早晚吃苹果 中午吃很多 会胖吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 21:38:45
我正在减肥中
早晚就吃苹果 但是我中午吃很多
而且感觉都吃不饱的 吃的蛮多的 今天就吃了一分猪肝盖饭 有喝了一杯莲子粥还有加一根很小的香蕉
这样貌似我的胃撑大了呢
这样会胖吗
我早饭 晚饭 都不吃啊 就吃苹果而已

除了水果还可以多吃蔬菜，蔬菜和水果都可以有饱腹感又不会发胖，

水果不一定控制的很死板只有在早晚吃，可以在任何饿的时候吃水果，并且如果你午饭会吃的很多，可以在吃午饭前半小时吃些水果，这样可以使你吃午饭的时候食欲不是很大，相对吃的就少了，等饿的时候可以吃水果来充饥。

早饭还是可以吃点东西的，晚饭就不要吃了，多吃点水果早休息就不会饿了

再加上一些轻微的锻炼就更好了

会胖的，一般晚饭不吃或只吃水果，会比较有效。但早饭和午饭都不能吃太多，特别是午饭。

午饭要吃6分到8分就好了 ，别吃撑了 ，要不 然胃会满满撑大