内分泌怎样平衡？

内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗。
日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要注意休息，保证充足睡眠。 日常生活要有规律,心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,建议最好还是去医院检查下，对症处理 。

先查内分泌六项,于经期第三天早空腹抽血查.费用350元左右,次日出结果.根据六项偏高或低的值来对症治疗,是药三分毒,不要乱服药