双杠臂屈伸是什么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 21:04:56

站在双杠的一端，双手分别放在两个杠上，然后双脚用力跳上去，用双手支撑身体，然后双手弯曲身体由于重力向下掉（注意下的过程中脚不能接地）然后利用臂力把身体撑起到原来的高度手臂伸直！如此一个双杠臂曲伸就完成了！

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就是在双杠上做俯卧撑 双脚不能沾地