每天睡觉多少小时
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/08 10:48:12
科学家说每天的1/3时间刚刚好。
我每天睡6个小时就觉得足够了,不同的人视自己情况而定,你可以拿一个勺子睡在床,把拿勺子的手伸出床外,如果不超过两分钟勺子就掉地了,那么,你的睡眠需要补充了。
8个半小时最为适宜,晚上8小时,中午半小时
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科学家说每天的1/3时间刚刚好。
我每天睡6个小时就觉得足够了,不同的人视自己情况而定,你可以拿一个勺子睡在床,把拿勺子的手伸出床外,如果不超过两分钟勺子就掉地了,那么,你的睡眠需要补充了。
8个半小时最为适宜,晚上8小时,中午半小时