求救：怎样让自己脑袋誊空,什么也不想?

哈，教你一个静心的方法。
当你意识自己有杂念时，首先你要察觉到，然后看着你的杂念，就好像你站再河边看着河水一样，杂念就像河水，一直流动变化不停，你只是看着杂念，不加以批评〈因为一批评又会让念头更杂〉，只是看着就好，不久你会发现杂念消失了，你来到一个宁静点。
这个方法就是要警觉的觉知到你的杂念出现，当杂念一出现，你就看着它，就用这个方法。
你会发现，你是那个观看者，杂念就像浮云般，来了又消失，来来去去的，你都不理它，就像天空一样，任浮云来来去去的，你只要保持着观照就好，因为你就是那个观照者。
记住，当你一察觉杂念，就用这个方法对治，刚开始察觉时间很少，会被杂念带着走，但随着你意识加深，你的察觉时间会拉长，你享受生命的宁静喜悦时间也会越来越多。这个方法有效，我教过很多人，祝福你！

开始想很多事 只是人生的一种过程 时间过了 就会进入另一种过程 接受现在的自己 你会想明白的