骑车膝盖劳损怎么办啊

到医院检查一下,看看是不是半月板损伤了,医生说没事那就好好休息,自己每天按摩一下,每晚上用热水泡脚十分钟,增加血液循环.

带护膝,适量运动,到正规医院做理疗,吃活血药.

先去医院骨科检查下吧，最好去做个B超了解下详细情况。好好配合医生治疗就可以了，别当心！

先去医院骨科检查下吧,严重吗？

预防措施：
1 注意膝关节的保暖，每天可定时进行膝关节的热敷和按摩。
2 避免膝关节的过度劳累，尽量不要做膝关节的下蹲运动。
3 身体过于肥胖者应减轻体重。
4 进行运动或锻炼应避免过量。

治疗方法：
1 对患病关节应注意保护，避免再损伤和活动过度，严重时要卧床休息。
2 适当功能锻炼等，如做上抬小腿的动作，以增强大腿的肌力，增加关节的稳定性。
3 疼痛明显时可适当给予抗炎镇痛类的药物，如戴芬 75mg/粒 日1次； 或萘普生 250~500mg 早晚各1 次。
4 关节腔内注射保护剂 ,以止痛和保护关节面 ,同时给予硫酸软骨素针注射治疗 ,口服抗骨质增生片等药物 ,配合中药电离子导入治疗 。
5 近来一种关节注射的疗法颇受重视，它可以免开刀、免吃药来改善退化性关节炎患者的病情。这种“玻尿酸钠的关节内注射”，该类注射液有润滑关节的作用。通常长期服用消炎药的退化性膝关节炎患者，在尚未严重至需要接受手术之前，可尝试接受此类关节内注射的治疗，以减轻疑虑与困扰。
6 如果疼痛是持续性的，服药也不能缓解，并且膝关节产生了畸形应该考虑做手术治疗。目前除关节注射之外，治疗退化性关节炎的方法还包括关节冲洗、矫正切骨术，以及面临严重变形的退化性关节炎时，必须施行的人工关节置换术等。

医院检查。